一介粗人-腿型矫正课课程资源下载

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本文分享一介粗人-腿型矫正课课程目录如下：

第一步：腿型评估

O：髋内旋型.mp4

O：髋外旋型.mp4

XO（普遍）.mp4

X：髋生活文化とは内旋型（普遍）.mp4

X：髋外旋型.avi

膝超伸.mp4

《腿型矫正课》课程介绍.mp4

第二步：功能筛查与生活老师工作内容改善

1. 呼吸评健身锻炼的最根本目的是估与改善.avi

2. 骨盆评估与改善.avi

3. 屈髋肌群评估与改善.avi

4生活健康基礎調査.腘绳肌评估与改善.mp4

5. 足底筋膜评估与改善.mp4

7. 第一足趾灵活度评估与改善.mp4

8. 足内翻灵活度生活文化大学高校评估与改善.avi

第三步：针对性矫正训练

单腿动作矫正训练.mp4

骨盆稳定练习.mp4健身锻炼的运动量一般用运动强度

核心激活(1).mp4

核心激活.mp4

生活健康“51zxlmcom attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-健身锻炼是属于 锻炼的范畴post-image” decoding=”async” srcset=”https://zy.98ke.com/wp-conte生活文化大学高等学校nt/uploads/2023/10/631c75ed8d851df5cd052244422a7f0c.jpg 480w, https://zy.98ke.com/wp-健身锻炼图片content/uploads/2023/10/631c75ed8d851df5cd052244422a7f0c-300×188.jpg 300w” sizes生活老师招聘=”(max-width: 480px) 100vw, 480px”>

髋关节铰链矫正生活文化大学高等学校训练.avi

髋膝配合初阶训练.mp4

髋膝配合中阶训练.avi

阔筋膜张肌放松.mp4

阔筋膜张肌拉伸.mp4

腿型矫正—XO.docx

腿型矫正—内旋O.docx

腿型矫正—内旋X生活健康提示大全.docx

腿型矫正—外旋O.docx

腿型矫正—外旋X.docx

腿生活健康小常识型矫正—健身锻炼膝超伸.docx

姿势维持矫正训练.avi

第四步：姿势与步态

XO.mp4

髋内旋型O.mp4

髋内旋型X.mp4

髋外旋型O.avi

髋外旋型X_.avi

膝超伸.avi

站姿的姿势教育.avi

课程总结.mp4

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https://www.5生活健康基礎調査1zxlm.com/shwh/99105.html?ref=9398