商卡排毒瑜伽课程资源下载

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商卡排毒瑜伽是古老瑜伽洁净功法中的一项，它的梵文是(shankha prakshalana)，音译就是“商卡.普拉沙拉那”，商卡的意名师讲座网思是海螺，指海螺形的肠脏，而普拉沙拉那是彻底洗静的意思，所以通常也称为“洗肠法、洁肠法、洁肠术、清肠术”，但瑜伽健身多少钱因为洁肠的方法还有灌肠术(Basti，通过肛门吸入水或空气然后排出来以清洁大肠)，我们通常称之为商卡。事实上，这不仅仅是一种洁肠的方法，它还洁净名师讲座心得体会从口腔到肛门及尿道的整条进食与排泄通抖音国学名师讲座道，洁肠法有很多种，名师讲座网我们采取的是差不多人人都可以做到而效果又很明显并且较为简单的做法。

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商卡笔记

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第3节 商卡排毒 理论篇（三）.pdf

第4节 商卡排毒的练习方法.pdf

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第6节 洁胃术的练习方法.pdf

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