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增肌入门教学课课程介绍：

视频资源大小：2.57 GB,
类型：增肌, 健身锻炼,

课程目录：

Chapter1.训练基础教学

Chapter2.胸部训练y 4 X | I Y教学

Chapter3.背部训练教学

Chapter4.臀腿训练

Chapter5. 肩N R (部训练教学

Chapter6. 手臂训练教学

Chapter7. 训练原理应用

Chapter \ D % E i Ir8. 热身及冷身教学

Chapter9. 训练计划制定

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